但他现在又开始诽谤和辱骂我，我该如何面对？

对他人诽谤辱骂，您可依法维权。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，辱骂他人涉嫌违法，可处拘留或罚金，情节严重将面临刑事责任。若不及时处理，可能导致您名誉受损，甚至遭受持续的精神伤害。
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被诽谤辱骂应维权。操作如下：1.收集证据，如聊天记录、录音等；2.报警，向警方说明情况并提交证据；3.若需起诉，咨询律师，准备起诉材料；4.考虑和解时，需明确对方道歉及赔偿意愿。根据对方行为及自身需求，选择合适方式处理。
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对诽谤辱骂，常见处理方式有报警、起诉或和解。若对方行为恶劣，建议报警处理；若希望恢复名誉，可选择起诉；若双方有和解可能，也可尝试沟通解决。选择时需考虑对方态度、自身诉求及法律后果。